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    <h2>Una nuova prospettiva sulla perdita di peso</h2>
    <p>Il Centro Weight, Eating and Lifestyle Science (WELL) della Drexel University (USA) ha condotto uno studio che offre una nuova prospettiva. Secondo i ricercatori, accogliere con gentilezza gli scivoloni alimentari, anziché punirsi per essi, potrebbe fare la differenza nel lungo percorso di perdita di peso.</p>
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    <h3>Le scoperte dello studio</h3>
    <p>Interrogando 140 adulti intrappolati nel ciclo del sovrappeso, lo studio evidenzia come un approccio basato sull'autocompassione sia associato a una migliore gestione dello stress post-sgarro e a un maggiore senso di controllo. Concedersi comprensione sembra non solo naturale ma fondamentale in un percorso spesso costellato di tentazioni e difficoltà.</p>
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    <h3>Perché l'autocompassione funziona</h3>
    <p>Essere duri con se stessi dopo un'infrazione alimentare può sembrare il modo giusto per rientrare nei ranghi, ma questa ricerca sottolinea il contrario. Attraverso l'autocompassione, le piccole cadute diventano occasioni di apprendimento piuttosto che fallimenti devastanti, consentendo una ripresa più rapida e motivata.</p>
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    <h2>Concludendo senza concludere</h2>
    <p>L'autocompassione si rivela un'amica inaspettata nella battaglia contro il sovrappeso, indicando una strada meno percorsa ma forse più efficace. Insegnare a sé stessi l'arte della gentilezza potrebbe dunque essere il primo vero passo per un cambiamento duraturo.</p>
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    <p>Le battute d’arresto sono inevitabili, ma come scegliamo di affrontarle può davvero fare la differenza nella nostra vita e nei nostri obiettivi di benessere. L'autocompassione ci insegna che ogni passo, anche quello indietro, fa parte del viaggio.</p>
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